Fecha: 24 al 26 de septiembre de 2024
Hora: 09:00 a 14:00 hrs (Tiempo del Centro)

Temario:

1. Datos importantes sobre el estrés y sus consecuencias 
1.1 Estrés laboral y síndrome de bornout 
1.2 Estadística mundial sobre el estrés laboral 
1.3 Paradigmas de productividad: Presentismo y adicción al trabajo 
1.4 Principales causas de muerte en México y el mundo.  
1.5 Cambio de paradigma 
1.6 Emociones involucradas en el estrés 
 
2. El estrés 
2.1 El estrés laboral 
2.2 El estrés bueno y malo 
2.3 Estrés agudo y crónico 
2.4 Las consecuencias del estrés 
2.5 Síntomas físicos, psicológicos y conductuales 
2.6 La percepción subjetiva del estrés 
2.7 Tipos de estrés 
2.8 ¿Cuál es tu tipo de personalidad ante el estrés? 
2.9 Estilos de afrontamiento 
2.10 El consumo de sustancias tóxicas 
 
3. Estrategias de afrontamiento del estrés 
3.1 Estrategias de mente  
3.2 Estrategias de cuerpo 
3.3 Estrategias de acción 
3.4 Estableciendo mi propio tratamiento frente al estrés